Eu não fumo e não quero nunca fumar! e odeio cigarro, pois vejo que é uma droga sem benefício algum. Queria muito que todos os fumantes parassem de fumar, e que ninguém mais seguisse esse exemplo; que ninguém mais fosse prejudicado pelo uso dessa droga. Mas infelizmente não tenho poderes para isso. Pena... Então resta apenas tentar conscientizar ainda mais as pessoas fumantes - a maioria sabe de todos os malefícios, mas devido ao vício, deixa em off - e achar cada vez mais inaceitável o uso do cigarro. Nós podemos ajudá-los. Eu acho que, ser todo mundo der uma força - pelo menos à um fumante conhecido/ amigo -, poderemos ver pessoas mais saudáveis, jovens e bonitas nesse mundão! É, toquei no assunto vaidade. Até porque, é do ser humano ser vaidoso. Todo mundo envelhece, mas preferimos, claro, envelhecer saudáveis, não é mesmo? E fumar provoca o envelhecimento precoce da pele, sabia? além dos inúmeros riscos que este hábito causa à saúde do fumante - que não citarei, pois todos os fumantes tem ciência de quase todos eles, principalmente quando o compram (basta ler a embalagem). Prova disso?
É uma realidade triste, muito triste. Mas fumantes tem de ser apoiados, incentivados à largar o fumo pelos familiares e amigos. Todo mundo deve olhar o próximo, e preocupar-se com o bem estar e com a saúde dele. Ao menos seguir um dos mandamentos de Cristo: "Amai ao próximo com a ti mesmo". É essencial!
Vai aí algumas dicas:
Dicas para fumantes e não-fumantes
Dicas para os não-fumantesa) Cuide dos pulmões como cuida de qualquer outro órgão do corpo;
b) Evite extremos de qualquer natureza, especialmente extremos de temperatura. O organismo possui um sistema muito eficiente para que o ar chegue aos pulmões por volta de 37o, pois baixas temperaturas dificultam a passagem do oxigênio para o sangue. O processo de aquecimento começa no nariz (ou na boca) e continua pelo caminho sinuoso e altamente irrigado que o ar percorre até atingir os pulmões. Chegando aos brônquios menos aquecido do que deveria, pode estimular reações como bronquite aguda ou asma que, na verdade, são estratégias de defesa do pulmão. Os brônquios reagem primeiro para preservar o pulmão de maior desgaste;
c) Evite lugares com grandes concentrações de poluentes. Se isso não for possível, use máscaras ou descubra uma forma eficiente de reduzir a quantidade de poeira que possa entrar no pulmão;
d) Afaste-se, tanto quanto possível, de infecções. Tuberculose e certas pneumonias são contagiosas; evite o risco de contraí-las;
e) Esteja atento: se o catarro produzido por sinusites e rinites crônicas for aspirado, pode causar infecções pulmonares. Busque tratamento para essas patologias.
DICAS PARA OS FUMANTES
a) Diminua o número de cigarros fumados num dia;
b) Aumente o intervalo entre um cigarro e outro;
c) Deixe o cigarro descansar mais tempo no cinzeiro. Ele estará queimando no lugar de seu pulmão;
d) Tenha consciência de que a nicotina é uma droga poderosa. Livrar-se dela demanda esforço e persistência, mas vale a pena tentar: seu pulmão precisa de ajuda para sobreviver;
e) Não se iluda: cigarros com filtro e piteiras não livram seu pulmão das substâncias tóxicas e cancerígenas que o maltratam. Se você ainda fuma, porém, prefira-os a cigarros sem proteção alguma;
f) Acredite: cigarros de baixo teor oferecem mais perigos. Alguns estudos provaram que esses cigarros estimulam duas reações nos fumantes: aumento do consumo diário de cigarros e necessidade de tragadas mais profundas e demoradas, porque o cérebro só suspenderá a exigência de nicotina quando estiver plenamente saciado.
O conselho certo é PARAR DE UMA VEZ. Leia as demonstrações a seguir:
QUANDO O FUMANTE LARGA DE VEZ O CIGARRO:
Acredite, seja autoconfiante! Você é capaz de libertar-se desse vício horroroso! Uma Boa Sorte à todos e, pelo bem da humanidade, peguem no pé dos fumantes!
(Imagens e informações extraídas de : www.drauziovarella.com.br e www.euvouparardefumar.com)
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